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健康科普

动起来!科学运动,保持健康体重

【摘要】:
 
1.认识运动的基本类型
 
   
2.确定合适的运动量
 
 
3.养成运动习惯
 
 
重要指标—体重指数
 
体重指数(body mass index)BMI,体质指数。它是一种身高体重(weight for height)的指数。
 
计算方法:以体重(公斤,kg)除以身高(米,m)的平方。
 
    体重(公斤)
 BMI= ——————————  
   身高(米²)
 
 
体重指数和腰围界值与相关疾病危险关系
 
 
 
疾控科